ー おうちでできる！！筋膜リリース&エクササイズ ３ステップ セルフケア　～肩こり解消編～

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DVD（日本語）約17分
解説：当協会理事　小柳 利哉

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おうちでできる！！筋膜リリース&エクササイズ ３ステップ セルフケア　～肩こり解消編～の仕様

「筋膜リリース＆エクササイズ　3ステップケア」おうちでできるシリーズの肩こり解消編は、日本人のおよそ3人に2人が悩んでいると言われる「肩こり」をセルフチェック、ケアにより、自分自身の力で改善・予防することを目的としたDVDです。
当協会の小柳利哉が治療家とスポーツトレーナー両方の立場から肩こり解消のためのメソッドをわかりやすくお伝えし、ご自宅で実践する方法をご紹介する内容となっております。
ステップ1では肩周りの動きをチェック、そしてステップ2では肩こりを改善するための筋膜リリースとストレッチをご紹介、ステップ3では肩こり予防に最適なエクササイズを紹介。収録時間はおよそ17分です。さぁはじめよう！筋膜リリース＆エクササイズ！