ー おうちでできる！！筋膜リリース&エクササイズ ３ステップ セルフケア　～腰痛解消編～

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DVD（日本語）約17分
解説：当協会理事　小柳 利哉

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おうちでできる！！筋膜リリース&エクササイズ ３ステップ セルフケア　～腰痛解消編～の仕様

「筋膜リリース＆エクササイズ　3ステップケア」おうちでできるシリーズの腰痛解消編は、日本人のおよそ4人に1人が悩んでいると言われる「腰痛」をセルフチェック、セルフケアにより、自分自身の力で改善・予防することを目的としたDVDです。
当協会の小柳利哉が治療家とスポーツトレーナー両方の立場から腰痛解消のためのメソッドをわかりやすくお伝えし、ご自宅で実践する方法をご紹介する内容となっております。
ステップ1では腰周りの動きをチェック、そしてステップ2では腰痛を改善するための筋膜リリースとストレッチをご紹介、ステップ3では腰痛予防に最適なエクササイズを紹介。収録時間はおよそ17分です。さぁ~はじめよう！筋膜リリース＆エクササイズ！